Jour 97 : Protéines Pures

12.03.2010

Poids : / kg

Perte depuis la veille : /g

Perte totale : 9,1 kg

Petit déjeuner :
- thé noir aromatisé au caramel
- un gâteau roulé aromatisé au caramel et à la banane sans tolérés
- un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille

Déjeuner :
- 140g de thon au naturel
- un carré frais 0%
- une tranche de blanc de poulet
- galette Dudu avec demi-dose de son

Gouter :
- muffins Dudu avec demi-dose de son, 40g de bacon light et deux sylphides au chèvre

Diner :
- deux filets de poulet sauce tandoori
- 100g de faisselle 0% édulcorée
- 100g de fromage blanc 0% édulcoré et aromatisé à la vanille

40 minutes de marche rapide aujourd'hui.
Rendez-vous demain pour le bilan poids de la semaine.
Un peu dur, beaucoup de tentations ces derniers temps...